《一天內寫的詩》讀書心得

 這本《一天內寫的詩》是一本詩集,內容是鄭明析牧師在某些日子裡,因著神賜下的智慧與聖靈的感動,在短時間內寫下多首詩作所編輯而成。例如,他在2017年4月5日,一天內就寫了五十五首詩!也曾在一天內寫下八十首詩,令人驚嘆。這本書特別挑選了這些詩篇結集出版,不僅展現了靈感的豐富,也讓讀者在閱讀時能感受到那份來自神的感動。

讀這本書的過程,好像在森林遊樂園裡面漫步,呼吸著清新的空氣,也讓我產生想去做事的動力與力量,內心變得更加喜悅。書中不只是詩句的堆疊,更像是一種來自靈裡的鼓勵,讓我覺得「我也可以做得到」、「我也想要去做點什麼」。

書中有很多令人感動的詩,比方有一首詩《管理》:

        每天管理 

        每天都會很理想 


        要隨時管理 

        要定期管理 

        手和想法 

        都不放開 


       等到完全成長後 

       就只需要 

       重點管理即可         

這首詩提醒我持續不懈的努力是達到理想生活的關鍵,也讓我反省了自己日常的生活習慣。讀的過程中,我常常想到自己該去做的事情,並且能夠把握時機去做。

最特別的是,這本書也激發了我寫詩的念頭。雖然我不是詩人,但當內心被觸動時,也會想用文字來表達感受。

我會推薦這本書給每個人,因為我們每個人都需要從生活中找到力量和喜悅,而這本詩集正是這樣的存在。它不只是一本詩集,更像是一個靈性上的朋友,在你疲倦時提醒你、鼓勵你、給你動力。




  


悲傷

 剛才讀經,讀到撒母耳記下第二章14節:「押尼珥對約押說:讓少年人起來,在我們面前戲耍吧!約押說:可以。」覺得有一點悲哀,因為已經知道之後發生的事。

繼續讀到22節:「押尼珥又對亞撒黑說:你轉開不追趕我吧!我何必殺你呢?若殺你,有什麼臉見你哥哥約押呢?亞撒黑仍不肯轉開。故此,押尼珥就用槍鐏刺入他的肚腹,甚至槍從背後透出,亞撒黑就在那裡仆倒而死。眾人趕到亞撒黑仆倒而死的地方,就都站住。」讀到這裡,悲傷又更重了。亞撒黑就這樣死了,如果他早知如此,還會如此執著追趕押尼珥嗎?

押尼珥何必說戲耍的那句話呢?想要戲耍別人,最終是戲耍到自己。說話真的要很小心啊!

當押尼珥對亞撒黑說:「你轉開不追趕我吧!我何必殺你呢?若殺你,有什麼臉見你哥哥約押呢?」亞撒黑為什麼仍不肯轉開呢?是看不見自己面臨危險嗎?

當他們在說話之前,做決定之前,有確實地好好地求問神嗎?

為了紓解我心中的悲傷,寫下了這些文字。剛好最近是攝理榮耀神的節期,寫下這些東西,應該符合神的期盼吧?

分享鄭明析牧師的話語:若不禱告,就無法得到該得到的東西,會一直產生問題。


為什麼傳道?

前幾天被問到:「為什麼要傳道?」當下的回答是:「因為自己很需要神、很需要話語、很需要被傳道,所以將心比心,也想傳道給別人。」

但其實,這個問題的答案不只是一、兩句而已,是很多種因素促成傳道的行動。

對我來說,比較重要的因素是想讓神開心。為什麼想讓神開心呢?因為神開心的話,我也會開心。

況且,神為了讓我傳道,都已經預支我「薪水」了,哈哈!感謝神!

神給的包包

有一段時期,每次上教會,都猶豫不決,不知道要帶哪一個包包。包包不是太大,就是太小。

我問神:「是不是該換包包了?每次作禮拜,包包都放不下我帶的東西。想要換一個可以放得下的包包。可是,要去哪裡買包包呢?要買什麼樣的包包呢?還是,要自己做呢?」禱告完之後,其實也沒有處理包包的事情,因為疫情,暫時不用上教會。

忽然有一天(2022年2月12日)收到表姊傳來的訊息:「你需要這種後背包嗎....」
我:「你有多的要送我嗎?我可以接收...」小的向來不會客氣。





 

然後可愛的包包就到我手上啦!感謝表姊!

除了收到表姊的禮物很感動之外,想到之前曾經跟神禱告過的內容,更是加倍的感動。全知全能的神聽到我的禱告啦!祂透過表姊送我一個後背包!哈利路亞!感謝神!

以後要更認真禱告!




攝理教我榮耀神

由於攝理羊的老師鄭明析牧師教導,要在神的日子(註)特別獻上榮耀給神。所以攝理羊研究了一下,該如何榮耀神呢?在此,分享本羊來到攝理後學習到的一個法則,以此來榮耀神好了。

這個法則就是,獻上時間給神,會得到時間方面的祝福;獻上金錢給神,會得到經濟方面的祝福。

初次聽到這個法則的時候,心想這是真的嗎?各位看官可能也做如是想吧?真的假的,實驗看看不就知道了嗎?

本羊每個星期上教會做禮拜,那麼神如何在時間上祝福我呢?我仔細查看。

結果發現,來到教會好好獻上時間給神之後,睡眠時間變短了、但是睡眠效果變得更好;讀書時間減少了,但是成績更好;生活當中令我痛苦的時間也愈來愈少了。

以前不認識神的時候,雖然不用禱告、不用做禮拜,時間都是自己的,但是浪費掉的時間很多。認識神之後,做事情領受神的智慧,變得有效率,反而多出很多時間。還有些時候,是我自己做不到的、神安排好的,看起來如同巧合一般,很多事情順利地成就了,很多浪費時間的事「剛好」避開了。

至於經濟上的祝福嘛!要講是可以,可是說出來是長篇大論,恐怕您也沒耐心看。我簡單說一下好了,我活到快五十歲,全職工作只有三年。人生中四十幾年都不需要上班,您說這算不算經濟上的祝福呢?

關於獻上時間給神,會得到時間方面的祝福;獻上金錢給神,會得到經濟方面的祝福。只是聽人家講,也不曉得人家講的是真的還是假的,這畢竟是虛空。您可以試試看,先少許投資一點,看投資是否有回報,再決定要不要加碼。

神是很公平公義的神,我們人類雖然不足,在得到恩惠的時候尚且知道回報,何況是全知全能的神?在舊約聖經瑪拉基書 3章10節也記載:「萬軍之耶和華說:『你們要將當納的十分之一全然送入倉庫,使我家有糧,以此試試我,是否為你們敞開天上的窗戶傾福於你們,甚至無處可容。』」


回到榮耀神,往年攝理教會在自然聖殿月明洞舉辦榮耀神的活動,但是2021年由於新冠肺炎疫情的關係,無法再舉辦實體活動,改為線上直播,反而更清楚的看見鄭明析牧師是如何榮耀神的。我深受震撼的一點是,老師尊待神的地步超過我的想像,這十五天的期間,老師每天讚美神,每天傳達話語,老師隨時詢問神……雖然以前就耳聞老師如何服事神,但這樣親眼看見感覺很不一樣,看到老師這樣做,我也不得不更警醒禱告、更努力研究話語,更努力榮耀神。感謝老師幫助我更靠近神!

註:神的日子是指每年一月一日到一月十五日,為榮耀神的期間。為什麼要特別在這十五天之內榮耀神呢?加菲梅格已經寫了文章:「榮耀神的日子」(連結:https://garfywiththelord.blogspot.com/2020/01/blog-post_9.html) 另外,在秋日書寫這個部落格也有相關說明,可以看「給親愛的你--松樹上的雪」 (連結:https://qiurishuxie.blogspot.com/2021/01/pinetreesnow.html)。

不是因為有神蹟而感謝,是因為感謝而出現神蹟。

早上讀《舉重若輕》的時候,裡面有一個故事,提到鄭明析牧師體會感謝之道的過程。

其實,關於為什麼要感謝、感謝有什麼好處、感謝會生出感謝,不平不滿則會產生不平不滿,這些我以前都聽過了。

但是當我看到《舉重若輕》裡面的文章「感謝的神蹟」時,還是忍不住想要了解這篇文章到底在講什麼。

原來我們的總會長牧師在年輕的時候,某次讀經看到大衛王寫了很多感謝的內容,他覺得不解,大衛王一直被掃羅追殺,就算當了國王,也有仗要打,還有他的幾個兒子惹事生非,這樣怎麼還能有那麼多的感謝啊?

我讀到這裡的時候,眼睛亮了起來。身為人生導師的總會長牧師,果然與眾不同啊!雖然他跟我讀同樣的聖經,但是他體會的層次遠遠超過我體會的層次。

繼續讀下去,原來老師為了印證所發現的道理,還做過實驗。當我讀完「感謝的神蹟」這篇文章時,就忍不住打開部落格,寫下這篇文章。

透過「感謝的神蹟」,我發現原來我在感謝方面還是太吝嗇了。今後應該要更勤勞的感謝才行。





愛的勝利

哇!已經來到2018年最後一天了!

在今年有一定要分享的訊息,如果不分享的話可能會有遺憾~~那是什麼呢?是今年10月7日的主日話語。

2018年10月7日主日禮拜的主題:是愛的勝利

因為聽話語時覺得火熱,想以文字記錄下來。




神、聖靈和聖子是「愛的化身」。所以,如果想跟 神、聖靈和聖子站在同一邊,自己也要成為「愛的化身」才行。

將<自己>造就成「愛的化身」並不容易。但即使辛苦,還是要修造、造就來成為「愛的化身」。要做到什麼程度呢?要做到愛仇敵的階段才行。

如果計較這個、計較那個,就無法達成愛。若去愛,就會看不見弱點、缺點或任何東西,
只會看見愛。神就是這樣的愛的存在。

是愛的勝利,若想在愛方面獲得勝利,就要清楚地了解愛,要付出真實的愛、絕對的愛、從起初到末了的愛、不論討厭喜歡都愛的愛。

要愛神才會喜悅快樂

在愛方面勝利的人才能夠達成神最棒的愛的目的

愛會讓不可能的事情變成可能

愛會讓生命活下來

因為沒有愛的關係,死掉的人很多。

愛會覆蓋許多罪,因著愛,罪被赦免。

愛會興起神蹟

愛破碎的話,天國也會破碎,人生也會被打破、會失敗,希望會被打破、盼望也會被打破

要獲得<愛的勝利>,才能領受人生的所有祝福。

以上的話語都是從鄭明析牧師的證道中摘錄出來的。攝理羊沒有多做解釋,因為,再解釋下去的話,恐怕會沒完沒了,今天就到此為止吧!

禱告與天氣

基督徒常常為天氣禱告。

那麼,禱告可以改變天氣嗎?如果不能的話,為什麼要為天氣禱告呢?

在聖經上也曾經有人為天氣禱告過,像以利亞。以利亞懇切禱告,求不要下雨,雨就三年零六個月不下在地上。他又禱告,天就降下雨來,地也生出土產。

聖經上並沒有說不能為天氣禱告。


上個禮拜,蘇力颱風侵襲韓國,上週主日話語說要預備準備,鄭明析牧師說最好的預備就是禱告,請神把颱風眼拔起來。雖然我相信禱告可以改變天氣,但是我聽到拔走颱風眼時,仍然有點擔心,萬一颱風眼沒有消失怎麼辦?

想不到過幾天,就看到下面這個衛星雲圖──
感謝神垂聽老師的禱告了!

禱告真的可以改變天氣,如果不了解神所賜予人類的這寶貴的權柄,只望著天空唉聲嘆氣,實在是太可惜了! 因此我寫下這篇文章。

電鍋輕鬆搞定雞胸肉

這是免開火,只用電鍋就可以完成的料理。免開火是指不用瓦斯爐喔!

材料:雞胸肉

醃料:迷迭香、蒜泥、白胡椒、油、鹽巴

做法:
1.雞胸肉以醃料醃十五分鐘,要放在冰箱,隔夜也可以。

2.醃好之後放入電鍋蒸,外鍋放半杯水。

3.電鍋開關跳起後,先不要打開鍋蓋,插頭也不要拔。等十分鐘後再開鍋蓋、拔插頭。成品如下圖。悶太久可能會讓肉質變硬,要小心喔!




用叉子把雞胸肉弄碎,就成為下面的模樣。



自從攝理羊用電鍋蒸出這樣的雞胸肉,家人表示可以接受之後,攝理羊就不想再開瓦斯爐煎雞胸肉啦!用電鍋做菜真方便!

<食物>即使材料相同,也會隨著「料理的方法」而完全不同,何況是「舊時代的體制」和「新時代的體制」,難道會一樣嗎?即使相信同一位 神,「舊約體制」和「新約體制」還是不一樣。──鄭明析牧師

馬鈴薯泥

馬鈴薯泥的做法有很多種,攝理羊介紹一種最基礎的,手殘也能做呦!

今天用電鍋蒸馬鈴薯,材料有馬鈴薯、大蒜、奶油、鹽巴。量請自行斟酌。

1.首先馬鈴薯削皮切塊,放入小鍋子中。剝好的大蒜數顆也放入鍋子。加一些奶油。

2.整個鍋子放入電鍋,外鍋加一杯到一杯半的水(要視馬鈴薯的品種而增減水量),按下開關讓它煮。

3.電鍋開關跳起時,暫時不要打開蓋子,讓它悶20分鐘。

4.開蓋,壓碎馬鈴薯,加適量鹽,完成。聽說鹽巴也可以一開始煮的時候就放,各位看官試試看吧!


這個階段完成的薯泥就可以吃了,只是賣相不佳。再加上三色蔬菜(紅蘿蔔、玉米、毛豆)就有模有樣了。


人或萬物都會隨著造就的情況而變成那樣。──鄭明析牧師

自製蜜蠟脫毛好簡單

為了美美地穿夏裝,首先得好好脫毛。攝理羊努力在網路上爬文,看到這篇:
https://www.ebcbuzz.com/watch/22228

原來只要有糖、水和檸檬汁就可以製作蜜蠟啊!家裡本來就有糖,只要再去買幾顆檸檬,就可以動手試試看!

全部材料:
1.檸檬擠出1/4杯的汁
2.1/4杯的水
3.1杯糖
選擇耐酸鹼的鍋子,倒入糖、水和檸檬汁,混合均勻。然後加熱,煮到七分鐘時,看起來稀稀的,沒有濃稠感,再繼續煮六分鐘,只見鍋裡起了一堆泡泡,恐怕繼續煮會燒焦,於是熄火。要放涼之後才可以用,冷卻之後很像麥芽糖。

使用方法是塗抹在要脫毛的部位,順毛塗上,再貼上布,然
後逆著毛撕下,撕的時候要快速地一口氣撕,才容易把毛拔
下來,而且比較不痛。


實驗結果,效果很好,便宜又好用。感謝神!


記得以前鄭明析牧師曾說過,很多事情不用花錢也可以做得
到的。果然如此!不用花錢去買蜜蠟,只要少少的幾十塊錢
就可以自製蜜蠟,非常簡單!人生很幸福啊!


這篇文也可以參考
http://www.jankanban.com/waxing-diy/

成品

最尖端的行事曆

雖然現在有各種App和手帳本可以作為行事曆,不過有一款最高級的行事曆,是你不能不知道的。

其實每個人都有這款行事曆,只是不見得每個人會按照行事曆來行動。這款行事曆就是所謂的「靈感」,也就是稍縱即逝的想法。

舉個例子,攝理羊今天早上突然想起某位朋友的生日好像快要到了。其實攝理羊平常不會幫人家慶生,因為不希望有人幫自己慶生,己所不欲勿施於人,所以也不幫別人慶生。

但是有時候還是會擔心,萬一對方真的很需要一句「生日快樂」,我卻沒有給他,那也太可惜。現在通訊軟體這麼發達,才說一句「生日快樂」,這並不是很困難的事情。因為腦中產生了那位朋友生日快到了的想法,攝理羊就去查他的生日。畢業紀念冊上找不到,於是登入臉書,哈!有了!臉書就說某某某今天生日!於是我就在他的臉書上發布祝賀訊息,動動手指就完成生日禮物,好方便!

每個人都有靈感、想法,靈感和想法就是最尖端的行事曆。得到靈感之後,要立刻去行動才行!

把你腦中閃過的想法和感覺記錄下來吧!──鄭明析牧師


養成習慣就會產生奇蹟

由於一直擔心浴室發霉的問題,於是每天用完浴室就把浴室擦乾。

剛開始擦浴室的時候,攝理羊還要思考該怎麼擦才會快又省力。有時候有點不想擦,還要勉強自己努力去做。這樣連續做了兩、三個月之後,突然發現奇蹟發生了,擦乾浴室變得非常輕鬆,只要看到浴室哪裡濕了,就忍不住想把它擦乾;而且動作變得好快,根本不用思考。這才發現,養成習慣是多麼的重要!

原來養成習慣後,訊息不走大腦,而是直接走後腦,所以不用想也會自動做。

當初會想要勉強自己擦乾浴室,有部分原因也是來自於信仰。因為鄭明析牧師教導攝理羊要實踐、要行動,如果不能跑,至少要走,如果不能走,用爬的也好。所以再怎麼累,還是把浴室擦乾,在這個過程中,不知不覺攝理羊就改變了,感謝神!

今天清晨話語講到習慣,所以想起這段往事。

<習慣>是透過反覆行動而養成的。──鄭明析

燙傷務必先沖水?

目前大家公認燙傷時的處理方式,是先沖冷水,務必沖冷水。不過,攝理羊被燙傷時絕對不會先沖冷水,而是先敷鹽巴。當然這是指沒有傷口的情況。

為什麼我被燙傷時絕對不沖冷水?煮過水餃的話,就知道煮的過程中要放點冷水,這叫「點水」。如果煮水餃不加冷水,容易導致「皮熟了、餡卻不熟」的狀態;加點冷水,水餃反而容易熟。如果被燙傷了,又沖冷水,不就如同煮水餃一般,更容易熟嗎?

一般人只想到沖冷水趕快降溫。可是燙傷時,熱度不只停留在體表,也會進入體內。體內熱烘烘的,卻在體表沖冷水,真的能散熱嗎?皮膚會熱漲冷縮,燙傷時,熱進入皮膚裡面,然後用冷水沖皮膚,此時皮膚遇到冷水毛細孔會縮起來,那麼體內的熱要如何排除?


為什麼要用鹽巴?因為鹽巴可以降溫、吸熱。

以前我不知道用鹽巴的時候,也是先沖冷水,沖完冷水之後就起水泡。我改用鹽巴之後,就不會起水泡了。


鹽巴真是好物。





參考文章:

中醫燒燙傷的處理方法
網址: http://www.doctorhuang.url.tw/phpBB3/viewtopic.php?f=1&t=4281

不私藏!燒燙傷中藥三黃粉秘方大公開

網址:http://t.cn/REiMoY7


【胡中醫信箱】不留「疤」的燒燙傷處理

網址:http://www.epochtimes.com/b5/8/1/4/n1965173.htm

鹽有吸熱和滲透的特性
網址: http://www.coolaler.com/threads/64552/

若只思考<一個部分>就去行動,就會因為「與那有關聯的其他部分」出現問題而承受痛苦,有時甚至會因此而讓一開始做的「那一個部分」產生問題、造成損害。──鄭明析牧師




幸福會來臨

人人都想獲得幸福,但少有人露出幸福的笑容。

攝理教會的鄭明析牧師雖身陷囹圄,卻說:「我很幸福」,還以此為題做了一首歌曲。並且寫了一本「幸福會來臨」的詩集。

我很幸福2



幸福會來臨

這個世上真的是顛倒的世上,行動自由的人不覺得幸福,被拘禁的人反而感到很幸福。可見幸福與否跟在哪裡生活無關啊!

苦難是化妝的祝福

在臉書上看到亞斯教母花媽卓惠珠談天賦、興趣與能力,講得滿好的。特別在最後面的部份,花媽說因為有一個特殊孩子而歪打正著,得了一個獎項,令我感觸尤深。

人生當中不免遇到困難,在那個困難當中,往往蘊含極為珍貴的寶藏。好像玩遊戲,遇到很大的關卡,很難突破,可是一旦突破就會提升很多戰鬥力。認識神之後,我的想法慢慢轉變了,變得不害怕困難,把吃苦當成吃補。



在困難痛苦之中,幸福仍會來臨。攝理教會的鄭明析牧師寫下「幸福仍會前往」這首詩:


風雪大作的
人生寒冬之中
幸福仍會前往

患難痛苦
椎心刺骨的生活中
我的希望
仍會達成

在那荊棘路上
幸福仍會前往

幸福
不願隨意迎向任何人
於是與風雪同行
邁向奮鬥掙扎的
痛苦道路

希望
也不願隨意與任何人生活
唯獨前往拜訪
忍耐堅持的人

這首詩也可以唱,以下是韓文版。


單戀的人

單戀的愛,也是怎樣都不會滿溢出來,這就是可怕的單戀泥沼。我以為自己永遠爬不出來。──太陽光

單戀的愛竟然是永遠爬不出來的泥沼,到底多可怕呢?

而這個以為自己永遠爬不出來的人,最後走了出來,寫了《和平的指導者,神的人》這本書。

她在鄭明析牧師的經驗中找到了自己單戀許久的答案。鄭牧師年輕時也單戀一個女孩子三年,為了她一個禮拜不吃不喝,禱告時聽見:「就像你單戀那女孩一樣,我也是如此愛著猶太人。」

如同單戀的人,神就是如此單戀著人類。透過鄭明析牧師的故事,讓一個陷入單戀泥沼的人感受到神的愛,也開始寫下愛神的故事。

身為人類的我們所能感受到的最龐大又深刻的愛是神的愛,這也是我們最需要的愛。可惜太多人不了解,在世上尋尋覓覓,徒增痛苦。

絕望時的希望



通常人們遇到絕望的瞬間時,
就會自責、怪罪別人或怪罪天,
想要避開那瞬間。
但是老師的方法不同。
老師反而更加感謝,在天面前更加懇求,也更加實踐。

鄭明析牧師在十年冤獄期間,仍然堅持以不斷的禱告來領受屬天的靈感,並持續以雙手、以筆尖呼喊時代的福音。除此之外,他還出兩本詩集──《詩的女人》及《幸福會來臨》,並且創作歌曲。

聯合新聞網的報導 鄭明析鐵幕內的逆境學 十年含冤人生



人的心理很奇妙,遭受痛苦的時候,如果想到有人比自己還痛苦,自己的痛苦就會減輕。我也是,遇到絕望的時候,想到老師的十年冤獄,瞬間,我的困難就變得很可笑。老師讓我不灰心、讓我可以忍受辛苦而且老師帶給我希望。如果老師在那樣絕望的環境還可以為我禱告,寫下話語給我,那我沒有理由停滯不前,總要做些什麼,才對得起自己的良心啊!

整理房子之前先整理心

為了收納問題煩惱的人,有些人的問題其實不是收納。真正的問題是擁有太多,不知如何取捨,所以近年來興起了斷捨離的風潮。

「捨」為什麼不容易呢?每個人都有難分難捨的理由。今天講其中一點就好,那就是因為不知道自己需要什麼。

因為不知道自己需要什麼,所以想到什麼,就買什麼。又或者,明明該丟棄的,卻想:「這個東西以後可能會用到」,結果又留下來。

為什麼會不知道自己需要什麼?可能是沒有思考的關係,也可能是沒有學習、不了解的關係;也可能是沒有夢想的關係。

沒有夢想的話,就不知道要做什麼,當然就不了解自己需要什麼。

《你的房間就是你的心 : 終極的空間整理術,啟動改變人生的日常奇蹟 》這本書就提到了關於夢想的部分,也教大家做「夢想板」。如果你在網路上搜尋「夢想板」,也會出現一大堆資料。



攝理羊推薦:【樂活人生】想不實現都難的進擊夢想板! (夢想板製作) ,網址是http://www.melodyliao.com/2014/01/blog-post.html

攝理羊還沒開始動手做夢想板,不過已經有很多夢想達成了,感謝神!實現的夢想之一就是以下這個新聞:

鄭明析鐵幕內的逆境學 十年含冤人生 ,網址是:https://udn.com/news/story/7314/2796093

明明是神所動工的歷史,明明有可以救援生命的話語,卻因為冤獄而阻礙人們聆聽福音,世上再也沒有比這個更冤枉的事情了。

為了更快速達成夢想,攝理羊也要好好思考該怎麼製作夢想板了。

【讀書心得】囤積解密:用愛減量,告別雜亂人生



閱讀《囤積解密》這本書的過程中,最讓攝理羊感動的是關於認知扭曲的部分,還有作者強調的,囤積不是房子的問題,而是人的問題。囤積者在思考、感受和行為上能根本的改變,才是治本的方法。而愛與關懷,是協助囤積者走出雜亂的良方。

作者介紹《好心情手冊》(大衛‧柏恩斯著)指出的,導致情緒低落的十大推理謬誤。這十大認知扭曲是:非此即彼、以偏概全、過度篩選、漠視積極面、妄下結論、誇大或淡化、情緒化推理、「應該」模式、貼標籤、自責或責備別人。

為了讓您更容易瞭解這十大認知扭曲,攝理羊搜尋了一下網路,找到了以下幾篇文章:


「常見的十種認知扭曲 (資料提供: 高雄凱旋醫院)」網址是:http://mypaper.pchome.com.tw/basonlina_mypaper/post/1283100485


「這10種認知扭曲會讓你倍感焦慮、增添壓力」網址是:http://www.gegugu.com/2015/12/02/983.html

「九種典型的「認知扭曲」,快檢查自己是不是有自動思考的習慣」網址是:https://www.thenewslens.com/article/58047

以上三篇文章所介紹的十大認知扭曲,名詞翻譯上稍有出入,不過舉例頗豐富,應該滿容易了解。

攝理羊研讀這十大認知扭曲的時候,發現其中有些認知扭曲是自己也有的,有些則是已經消除的。

是因為認知扭曲,才認為自己做不到,癱坐在地,導致雜物堆積如山。


我不禁想起鄭明析牧師說的:「雖然肉眼看得見,但人還是會按照「自己的認知」來觀看並思考。」錯誤的認知會綑綁自己。

當然有時候也會遇到真的很困難的狀況,牧師又告訴我們:「如果都已經遇到障礙物、遇到困難、遇到問題了,還<自己>捆綁「自己」,就無法在「人生戰場」上獲勝。要站起來行動才行。即使眼前一片黑暗,只要持續走下去還是會出現路。……不要因為不順利就放棄。一旦放棄,就會更不順利。」


只要確認是神的旨意,無論如何要做到底。

另外,不少囤積者有所謂的「雜物盲」( clutter blindness ) 的現象,意即對亂象視而不見。這感覺類似「如入鮑魚之肆,久而不聞其臭」,人體有嗅覺疲勞現象,所以通常聞不到自己的體臭。如此一般,是否因為視覺產生疲勞現象?對雜物感到「麻木」,看久了就習慣了,已經不會感到礙眼?

當人陷入這種嗅覺疲勞或是視而不見的狀況時,要如何脫離出來呢?看起來,人必須要常常轉換環境才行。

光是轉換肉體的環境仍然不夠,還要轉換頭腦的環境才行。

鄭明析牧師說:「若深入地禱告,就會進入<聖靈的主管圈>,這樣腦中就會浮現並體會<屬聖靈的想法>,也會體會<自己該做的事>是什麼。」

我也感覺到禱告時想的是一回事,禱告結束後回到現實生活中,想的又是另外一回事。不禱告真的不行! 

本書也介紹從囤積症中康復的案例,證明囤積者是可以改變的,治療和介入永不嫌晚。

奇妙的是,當初讓作者備受折磨的囤積問題,多年後竟然啟發她寫出《零雜物》和《囤積解密》這兩本書。到頭來作者反而說,這一切都是最好的安排。她體會到每件事情都有它正面的地方,只是當下看不出來而已。

這正驗證了「苦難是化妝的祝福」。

最後,分享一則跟清理雜物有關的箴言:

<舊事物>是「路上的障礙物」。要消除障礙物才能走「要走的路」。──鄭明析牧師

《一天內寫的詩》讀書心得

  這本《一天內寫的詩》是一本詩集,內容是鄭明析牧師在某些日子裡,因著神賜下的智慧與聖靈的感動,在短時間內寫下多首詩作所編輯而成。例如,他在2017年4月5日,一天內就寫了五十五首詩!也曾在一天內寫下八十首詩,令人驚嘆。這本書特別挑選了這些詩篇結集出版,不僅展現了靈感的豐富,也讓...