自製蜜蠟脫毛好簡單

為了美美地穿夏裝，首先得好好脫毛。攝理羊努力在網路上爬文，看到這篇：

蜜蠟除毛有夠貴？原來隨手取得的三原料就輕鬆DIY！

https://www.ebcbuzz.com/watch/22228

原來只要有糖、水和檸檬汁就可以製作蜜蠟啊！家裡本來就有糖，只要再去買幾顆檸檬，就可以動手試試看！

全部材料：

1.檸檬擠出1/4杯的汁

2.1/4杯的水

3.1杯糖

選擇耐酸鹼的鍋子，倒入糖、水和檸檬汁，混合均勻。然後加熱，煮到七分鐘時，看起來稀稀的，沒有濃稠感，再繼續煮六分鐘，只見鍋裡起了一堆泡泡，恐怕繼續煮會燒焦，於是熄火。要放涼之後才可以用，冷卻之後很像麥芽糖。

使用方法是塗抹在要脫毛的部位，順毛塗上，再貼上布，然
後逆著毛撕下，撕的時候要快速地一口氣撕，才容易把毛拔
下來，而且比較不痛。


實驗結果，效果很好，便宜又好用。感謝神！


記得以前鄭明析牧師曾說過，很多事情不用花錢也可以做得
到的。果然如此！不用花錢去買蜜蠟，只要少少的幾十塊錢
就可以自製蜜蠟，非常簡單！人生很幸福啊！


這篇文也可以參考

夏日除毛大作戰！如何自製脫毛蜜蠟膏

http://www.jankanban.com/waxing-diy/

成品

整理房子之前先整理心

為了收納問題煩惱的人，有些人的問題其實不是收納。真正的問題是擁有太多，不知如何取捨，所以近年來興起了斷捨離的風潮。

「捨」為什麼不容易呢？每個人都有難分難捨的理由。今天講其中一點就好，那就是因為不知道自己需要什麼。

因為不知道自己需要什麼，所以想到什麼，就買什麼。又或者，明明該丟棄的，卻想：「這個東西以後可能會用到」，結果又留下來。

為什麼會不知道自己需要什麼？可能是沒有思考的關係，也可能是沒有學習、不了解的關係；也可能是沒有夢想的關係。

沒有夢想的話，就不知道要做什麼，當然就不了解自己需要什麼。

《你的房間就是你的心 : 終極的空間整理術,啟動改變人生的日常奇蹟 》這本書就提到了關於夢想的部分，也教大家做「夢想板」。如果你在網路上搜尋「夢想板」，也會出現一大堆資料。

攝理羊推薦：【樂活人生】想不實現都難的進擊夢想板! (夢想板製作) ，網址是http://www.melodyliao.com/2014/01/blog-post.html

攝理羊還沒開始動手做夢想板，不過已經有很多夢想達成了，感謝神！實現的夢想之一就是以下這個新聞：

鄭明析鐵幕內的逆境學 十年含冤人生 ，網址是：https://udn.com/news/story/7314/2796093

明明是神所動工的歷史，明明有可以救援生命的話語，卻因為冤獄而阻礙人們聆聽福音，世上再也沒有比這個更冤枉的事情了。

為了更快速達成夢想，攝理羊也要好好思考該怎麼製作夢想板了。

【讀書心得】囤積解密：用愛減量，告別雜亂人生

閱讀《囤積解密》這本書的過程中，最讓攝理羊感動的是關於認知扭曲的部分，還有作者強調的，囤積不是房子的問題，而是人的問題。囤積者在思考、感受和行為上能根本的改變，才是治本的方法。而愛與關懷，是協助囤積者走出雜亂的良方。

作者介紹《好心情手冊》(大衛‧柏恩斯著)指出的，導致情緒低落的十大推理謬誤。這十大認知扭曲是：非此即彼、以偏概全、過度篩選、漠視積極面、妄下結論、誇大或淡化、情緒化推理、「應該」模式、貼標籤、自責或責備別人。

為了讓您更容易瞭解這十大認知扭曲，攝理羊搜尋了一下網路，找到了以下幾篇文章：

「常見的十種認知扭曲 (資料提供: 高雄凱旋醫院)」網址是：http://mypaper.pchome.com.tw/basonlina_mypaper/post/1283100485

「這10種認知扭曲會讓你倍感焦慮、增添壓力」網址是：http://www.gegugu.com/2015/12/02/983.html

「九種典型的「認知扭曲」，快檢查自己是不是有自動思考的習慣」網址是：https://www.thenewslens.com/article/58047

以上三篇文章所介紹的十大認知扭曲，名詞翻譯上稍有出入，不過舉例頗豐富，應該滿容易了解。

攝理羊研讀這十大認知扭曲的時候，發現其中有些認知扭曲是自己也有的，有些則是已經消除的。

是因為認知扭曲，才認為自己做不到，癱坐在地，導致雜物堆積如山。

我不禁想起鄭明析牧師說的：「雖然肉眼看得見，但人還是會按照「自己的認知」來觀看並思考。」錯誤的認知會綑綁自己。

當然有時候也會遇到真的很困難的狀況，牧師又告訴我們：「如果都已經遇到障礙物、遇到困難、遇到問題了，還＜自己＞捆綁「自己」，就無法在「人生戰場」上獲勝。要站起來行動才行。即使眼前一片黑暗，只要持續走下去還是會出現路。……不要因為不順利就放棄。一旦放棄，就會更不順利。」

只要確認是神的旨意，無論如何要做到底。

另外，不少囤積者有所謂的「雜物盲」( clutter blindness ) 的現象，意即對亂象視而不見。這感覺類似「如入鮑魚之肆，久而不聞其臭」，人體有嗅覺疲勞現象，所以通常聞不到自己的體臭。如此一般，是否因為視覺產生疲勞現象？對雜物感到「麻木」，看久了就習慣了，已經不會感到礙眼？

當人陷入這種嗅覺疲勞或是視而不見的狀況時，要如何脫離出來呢？看起來，人必須要常常轉換環境才行。

光是轉換肉體的環境仍然不夠，還要轉換頭腦的環境才行。

鄭明析牧師說：「若深入地禱告，就會進入＜聖靈的主管圈＞，這樣腦中就會浮現並體會＜屬聖靈的想法＞，也會體會＜自己該做的事＞是什麼。」

我也感覺到禱告時想的是一回事，禱告結束後回到現實生活中，想的又是另外一回事。不禱告真的不行！ 

本書也介紹從囤積症中康復的案例，證明囤積者是可以改變的，治療和介入永不嫌晚。

奇妙的是，當初讓作者備受折磨的囤積問題，多年後竟然啟發她寫出《零雜物》和《囤積解密》這兩本書。到頭來作者反而說，這一切都是最好的安排。她體會到每件事情都有它正面的地方，只是當下看不出來而已。

這正驗證了「苦難是化妝的祝福」。

最後，分享一則跟清理雜物有關的箴言：

<舊事物>是「路上的障礙物」。要消除障礙物才能走「要走的路」。──鄭明析牧師

【讀書心得】零雜物：讓生活輕盈，讓心更自由

《零雜物》是2012年6月出版的，而攝理羊2017年10月初才知道有這本書。

好險是過了這麼多年才知道，這麼一來，跟圖書館預約時不用排隊，很容易借。

作者 Phyllis 幾乎讀遍了與清雜物相關的中文書籍，所以，在讀她寫的書時，也同時吸收了其他書籍的菁華。令人佩服的是，她花了四年清除雜物，很有毅力，這本書是她親身實踐的結晶，精彩、很容易讀，也能激發讀者的實踐力。

Phillis 針對衣物、鞋子、書籍、雜誌、報紙、廚房用品、浴廁用品、藥品、家具、寢具、3C / 家電用品、CD、DVD、VHS 錄影帶、相片 / 底片、宗教 / 風水用品和植栽，都仔細地說明減量與維持的方式。

更多內容，請看作者的部落格 ：phyllis productions

清雜物，首先要了解什麼是雜物？什麼是自己真的需要的？我們現在以為需要的東西，過了一年、兩年甚至十年，真的還需要嗎？

唯有＜行動者＞能得到「答案」、能體會並瞭解。──鄭明析牧師

【好書推薦】一條毛巾掃除術

本來攝理羊以為，有關清潔打掃的書已經閱讀了好幾本，這本《一條毛巾掃除術》，應該沒什麼新東西可以講了吧？但是我錯了。

看了這本書後，不得不承認這是一本好書。果然人外有人，天外有天啊！

這本書對我而言，最大的啟發就是：「唯有順便打掃才是家庭打掃的基本」。

以前攝理羊只是想著要盡心盡意打掃，要努力認真打掃，這樣固然很好，可是總是有負擔感。

換個想法，只是順便擦一下、抹一下的時候，就覺得很輕鬆。

書上也記載了一些實用的密訣，像是「讓打掃更輕鬆的整理方法」、「房間維持整齊的訣竅」，對不擅長做家事的攝理羊來說，實在很有幫助，感謝神！

一切左右於<擁有何種想法>。──鄭明析牧師

攝理教會生活──清掃妙方

        又到了年終大掃除的時候，打掃這種事情是做了看不太出來，不做就會很明顯。該怎麼做才能省時省力呢？每天都在打掃，如果日復一日用同樣的方式做，會不會感到乏味呢？試試不同的方法吧！

1.打掃的時候，不時會冒出垃圾，如果要丟棄這些垃圾，來來回回跑到垃圾桶旁邊，很不方便。可以在身上夾一個塑膠袋，每當一撿起垃圾，就往身上的塑膠袋丟，等到打掃完再把身上的塑膠袋清空。可以節省來來回回去垃圾桶丟垃圾的時間。

2.打掃浴室的時候難免會弄濕雙腳，有時突然走出浴室拿東西，還要把濕掉的腳弄乾，很不方便。穿雨鞋打掃浴室，腳就不會溼答答的，打掃過程中進出浴室也方便多了。

3.馬桶內沉澱已久的黃垢，撒下一匙檸檬酸(約40克)，浸泡半小時再刷就乾淨了。如果每次上完廁所都刷一下，就不需要動用檸檬酸。

4.水龍頭、浴室的乾濕分離玻璃門容易有水垢，水垢堆積後水龍頭和玻璃都會變得難看。要清除水垢不難，用檸檬酸加水噴在有水垢的地方，再加上餐巾紙像敷臉一般敷著，水垢就會消失了。不過嚴重的水垢需要反覆敷好幾次。也有更簡單的方法，就是每次用完水龍頭、洗完澡都把水龍頭以及弄濕的地方擦乾，只要擦乾，就不會留下水垢了。玻璃用刮刀刮很快就乾了，浴室牆面地板也可以用刮刀刮一刮再用乾布擦，每次用完立刻擦乾不但可以預防水垢，還可以預防發霉。

5.廚房的抽油煙機、瓦斯爐油膩的汙垢只要以熱的肥皂水加小蘇打粉就可以去除。但還有更輕鬆的方法，就是要選對油做菜。只要做菜時不要讓油加熱到超過冒煙點，油不要變質，那就不會有油膩的汙垢。是因為油變質了才會有可怕的油垢。只要不要讓油變質，做完菜後用熱抹布擦一擦使用過的區域，很快就清潔溜溜了。所以熱炒時盡量選擇冒煙點比較高的油，飽和脂肪酸含量高的油較穩定、不容易變質，例如豬油、椰子油。

6.拖把是不織布的比較好，比較能把地上的髒東西吸附起來。像這種的

7.好書推薦：清潔寶典 詳盡圖解1000+終極掃除妙招/陳安祺著/麥浩斯出版

書裡面有很多實用的方法，像抹布四折法、改造牙刷的方法，是一本有趣的書，圖書館就借得到喔！

每天重複一模一樣的生活就會感到無聊，會產生倦怠、沒有發展、有氣無力，也會感到空虛。────鄭明析牧師

(原文連結http://blog.udn.com/s78645921/39074218)